【虎哥户外六进西藏】虎哥带你玩转圣地西藏行
2015-3-29
虎哥
来自山东
烟台论坛
目前西藏活动已成行，12人封团，以缴款顺序确认（超过4月24号确定加收火车订票费500元）一、【纯玩西藏】：6880元/人
神的旨意 人的召唤 聆听来自遥远的呼唤，探索自然的奥妙、挑战脆弱的自我，感受短暂的人生，升华颓废的灵魂！进入眼帘的就是白皑皑的雪山、茂密的森林、涓涓不息的小河、绿油油的成片草甸以及那牧童扬起鞭子赶向山腰的羊群。此景宛若一幅在浮动的油画，多么像文人墨客笔下的诗画，多么的祥和。这里就是传说中仙境，这里的人们与世无争，这里就是仙女下凡的祥瑞之地。这里完美的景致完全可以媲美陶渊明笔下的世外桃源。 纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，跟着虎哥一同前行，离天堂越来越近，劳顿的是身体，放飞的是心灵；这里没有罪恶，没有贪婪，没有痛苦，没有悲伤，只有美丽与圣洁为伴，庄严与诗意共存。在超然物外的仙境中，大自然的狂野激情尽显。站在纤尘不染的湖边，似乎可以倾听宇宙传来的天籁之音。就这样简单的我，来了！这也是虎哥第六次西藏天堂之旅！！【西藏行程亮点】：亮点一：拉萨——离天空最近的城市郑钧的一首《回到拉萨》唱出了对拉萨的向往，在这座离天空最近的城市，空气纯洁，似乎心灵也被净化。这里可能是中国特色的城市，没有之一。将西藏的传统生活和信仰，以及中国一个发展城市所有的现代感相互融合。不过你依旧可以在街边的甜茶馆找到拉萨市井的生活，或者干脆跟随着藏民绕八廓街转经，在布达拉宫前发呆，或是在大昭寺里许下自己的心愿。拉萨会有你想做的100样怪事。这里也是一个让你醉生梦死的地方。亮点二：布达拉宫——一座庄严而神圣的雪域圣殿雄伟的布达拉宫是拉萨最高的建筑 , 在拉萨任何一个角落，抬头远望，定能看见气势磅礴的布达拉宫：澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，两千多间佛殿和房屋透出黑色的窗户，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。亮点三：大昭寺——西藏的眼睛大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于 7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是“西藏的眼睛”。亮点四：八廓街——拉萨历史上最早、最繁荣的一条街道是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区 , 也拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，临街的房子几乎都是商店，经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。还有从印度和尼泊尔远到而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅 1000 多米的八廓街，可谓物美价廉。此外，八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真寺等宗教文化圣地，你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。亮点五：瞻仰藏地两大圣湖纳木措，意为天湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，被《中国国家地理》评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。亮点六 ：绿野扎西岗 体验藏家生活扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，具有浓厚的藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑为游览增添了不少乐趣。这里的人温文尔雅，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般闲适生活和古朴的民风民俗，简单其实就是一种幸福！亮点七：扎什伦布寺——历代班禅喇嘛的驻锡之地有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 ，显密并重。全国重点文物保护单位之一。扎什伦布寺给人最大的视觉感受就是——金碧辉煌！不同于哲蚌寺深厚的历史沉淀，不同于色拉寺清幽的朴质气息，这里更多的是归整、和亮丽。**和班禅是格鲁派两大活佛，如果说哲蚌寺是**喇嘛的母寺，那么扎什伦布寺就是历代班禅喇嘛的驻锡之地。亮点八：日喀则——后藏重镇，微笑的阳光之城“我的家乡在日喀则，那里有条美丽的河，阿玛拉说牛羊满山坡，那是因为菩萨保佑的。蓝蓝的天上白云朵朵，美丽河水泛清波，雄鹰人这里展翅飞过，留下那段动人的歌。” ——韩红《家乡》亮点九：古老传说唐蕃古道山脊徒步唐蕃古道，是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、一路欣赏西藏藏东南的山地风光！亮点十：巴松错——高原中的翡翠之泪巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、朝圣圣迹为一体。我们坚持要带你来巴松错。这里的风景实在是太美了，有雪山，森林，村庄，当然漂亮的是这里纯洁的湖水；同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光在那里还有另一个完全不一样的世界在等着你……亮点十一：雅鲁藏布江大峡谷——光名字就霸气十足雅鲁藏布江名声在外，一听名字就是一个非常霸气的地方。这里是世界深，长，海拔高的大峡谷。也是人类的秘境之一，被誉为：打开地球历史之门的锁孔。整个峡谷全长496.3km，深处落差在6000m。本次旅行我们参观的峡谷部分是由派镇往里衍生的一段已经开发的区域。虽然只是整个峡谷的冰山一角，但能感受的峡谷风景和气场却是足够震撼的，它也是观看南迦巴瓦峰的理想点。亮点十二 ： 南迦巴瓦雪山——中国的雪山南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区高的山，海拔7782米，高度排在世界高峰行列的第28位。可以毫不夸张地说，南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带，不可多得的“自然博物馆”。时常发生的情况是，你在山下走，只穿了一件T恤。抬头往上一看，视野穿越村寨，森林，瀑布，草原，云雾，视线后的重点是蓝天下的雪山山顶。那一刻，你会相信为什么《中国国家地理》将其评为中国美丽的山峰，因为它配的上！而在我们的行程中，会安排一段非常独特的山间健行路线。沿着山间徒步，迎着南迦巴瓦的主峰一步步的走去，途中你可以触摸到雅江的水，路过有趣的小寺庙，运气好的情况下可以上到江心的小岛。在那里，天气好的时候，可以同时看到南迦巴瓦及加拉白璧两座7千米级别的雪山横跨在江边的壮观风景。在这里行走的体验，堪比尼泊尔世界徒步路线的同一感受。
————————————————————————————————————————【活动主题】：22天虎哥带你玩转圣地西藏【组织单位】：烟台虎哥户外运动俱乐部【活动地点】：烟台--西藏--烟台【活动领队】：虎哥、老笨猫【组队要求】：团队规模12人 纯玩路线 无购物店【活动时间】：2015年5月8-30日【集合地点】：烟台（若赶时间需要飞亦可）【报名截止日期】：人满即止【线路概况】：线路类型：摄影VS腐败VS 轻松体验线路线路强度：1.0（新人级）
————————————————————————————————————————【报名咨询】：虎哥：18653566725 老笨猫：13505356466水晶雨：18660092255虎哥微信：ythuge虎哥QQ：6068373烟台虎哥户外西藏交流群 101756308
————————————————————————————————————————【具体行程介绍】：（仅供参考，实际情况可能发生变更 详细行程安排 请电话咨询 虎哥电话:18653566725）————————————————————————————————————————第一天（5月8-9日）：烟台→西安→兰州 下午乘火车赴西安，晚上去民主街吃西安小吃，晚上乘火车奔向兰州。（若赶时间可以选择飞行，这样来回可以省去4天时间，可以直飞拉萨）————————————————————————————————————————第二天（5月10日）：兰州→拉萨 早上下火车，去兰州品尝正宗兰州拉面（马子禄？），中午时分乘上开往拉萨的火车，经格尔木等地进入西藏，列车就进入了高海拔地区，车上的供氧设备也开始供氧了。一路上映入你的眼帘的是一派高原风光，雪山、草原、河流，你的内心也会随着火车的步伐开始躁动起来，车外偶尔掠过的几只藏羚羊或牦牛，都会引起阵阵欢呼，拿出你的相机开始拍照。虽然在列车运行中拍不出好照片，但你会经不住高原美景的诱惑的。好好享受这个机会吧。。。。
————————————————————————————————————————第三天（5月11日）：拉萨→布达拉宫夜景 宿：拉萨 （拉萨集合日，飞机来的朋友可今天到达）中午我们已经来到拉萨。洁白的哈达代表着主人的心意，大声呼喊着西藏我来了，抒发着一直在心中模糊而久远的梦。想着，有生之年一定要去；想着，有钱有时间的时候一定会去；想着，有了合适的伙伴同行才能去……那些假设了无数次的理由终究没有阻碍我的步伐如今的我站在这片土地上只为了一个想来的念头揣着最初的梦想，骄傲着，感动着……进尼泊尔的朋友下午赶时间去大使馆面签。提示：尽量不要洗澡哦，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带 来的身体不适。当然，晚上来到布达拉宫门前拍个夜景那也是挡不住的诱惑。 
————————————————————————————————————————第四天 （5月12日）： 布达拉宫 → 大昭寺 →八角街→西藏博物馆→布达拉宫夜景 宿：拉萨 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫；下午参观藏传佛教文化中心大昭寺，西藏博物馆，随后自行游八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....守望布达拉宫：抵达天国的高度松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世**的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。膜拜大昭寺：朝圣者的终极目的地大昭寺是拉萨最古老的土木结构寺庙，藏传佛教文化中心。释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。漫游八廓街：世界文化名街环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。提示：因布达拉宫门票需要排队预约时间，所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请您予以理解支持！当然去尼泊尔今天我们要去面见签证官了。
————————————————————————————————————————第五天（5月13日）： 拉萨→甲玛沟→米拉山口→唐蕃古道山脊徒步→中流砥柱→巴松错→林芝八一 宿：八一 早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行，翻越5013米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。中午松多午餐，餐后前往唐蕃古道轻装徒步（轻松级），随后经中流砥柱，一路沿尼洋河到卡定沟参观，最后前往林芝住宿，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。甲玛沟松赞干布出生地，甲玛沟四面环山、风景宜人，这里的人民纯朴善良。米拉山口站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。唐蕃古道在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，随处可见的摩崖石刻、玛尼石（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。（到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望！）中流砥柱那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。浪花翻滚激荡，夺路而去。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。巴松错——高原中的翡翠之泪巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、朝圣圣迹为一体。我们坚持要带你来巴松错。这里的风景实在是太美了，有雪山，森林，村庄，当然漂亮的是这里纯洁的湖水；同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光在那里还有另一个完全不一样的世界在等着你……林芝林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。被称为西藏的江南，地处藏东南雅鲁藏布江下游，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世，拥有世界上落差最大的垂直地貌分布及异常丰富的植被、野生动物资源，山高水长人力难及，原始自然风貌保存完好。————————————————————————————————————————第六天（5月14日）： 林芝→雅鲁藏布江大峡谷→林芝→色季拉山→鲁朗林海→扎西岗村→自由徒步游览→摄影采风→吃鲁朗石锅鸡 →跳锅庄舞 宿：扎西岗藏家体验 经过了一夜的休整，我们要出发了，先行驱车前往雅鲁藏布江大峡谷，一路江河汇流、丹娘沙丘等自然景观 ，到达景区后换乘景区观光车参观大渡卡古堡、直白大拐弯、南迦巴瓦峰、加拉白垒峰等极致美景。景区午餐后返回林芝前往鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，有如瑞士的阿尔卑斯山，再往下走，原始森林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前，一片欧陆风光。雅鲁藏布江大峡谷位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。南迦巴瓦峰被誉为“云中的天堂”，2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。色季拉国家级森林公园在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。鲁朗传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是仙居的地方！扎西岗村村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。随着夜晚的来临，我们将第一次同本地藏族人民一起篝火，一同跳锅庄，体验藏区独有的活动，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”，感受藏家生活！摄影采风放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上，一边是草原一边是森林，是清新而又和睦的草原秀色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”鲁朗石锅鸡西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。提示：1.当天住宿藏式家庭旅馆，公共卫生间。基本可以保障热水洗头，但不推荐洗澡。2.由于当地路途遥远，行车为了安全加以限速，准备坐车时间长
————————————————————————————————————————第七天（5月15日）： 扎西岗 → 色季拉山 →桃花沟 → 拉萨 宿： 拉萨 清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西冈村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，让人感悟简单其实就是一种幸福！ 在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感受西藏的酒吧文化！提示：明天的行程更加精彩，今天一定不要泡吧太晚哦！！ ————————————————————————————————————————第八天（5月16日）： 拉萨→念青唐古拉山→那根拉→纳木错→拉萨 宿：拉萨 早上驱车一路沿着世界海拔最高的公路—青藏公路前往纳木错，沿青藏公路翻越念青唐古拉山和海拔5190米的那根拉山口。在这里你可以观赏到伸向天际的公路！人们将青藏公路称为“天路”，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，我们一路北行，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，可以一睹身披银铠、头戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。
————————————————————————————————————————第九天（5月17日）： 拉萨→冈巴拉→羊卓雍错→乃钦康桑雪山→卡若拉冰川→满拉水库→江孜古堡→日喀则 宿：日喀则 上午从拉萨启程沿机场高速向后藏行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后抵达曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。随后翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。绵延的群山，有天湖陪伴；草原上梵音飘荡，悠扬的回环在无垠的国疆，这是一曲来自古老地域的乐章。青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓”来赞美她。 一路前行途经宁金岗桑峰后，我们将看到的乃钦康桑雪山，它是西藏四大雪山之一，乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川这就是卡若拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。冰雪融化后一道道溪流从山上奔涌而下。随后沿着山谷，在卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库，水库在岩石裸露的山体怀抱里，湖水静静的，没有一丝皱褶，通体泛着通透的石绿色，不染一点儿人间的烟尘，象温润的碧玉，却多了几分蛋清样软嫩；象平铺的荷叶,却多了几分丝绸的光滑,在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。接着前往本日的目的地——后藏重镇日喀则。从韩红的那首动听的歌声中，我们知道，在世界屋脊上有一个叫“日喀则”的地方，“那里有条美丽的河”……日喀则海拔只有3800多米，已有500多年历史，是当年“后藏”的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。今天我们所看到的日喀则，已是一座颇具规模的繁华小城。今晚可以品尝原汁原味的藏式火锅了。。。
————————————————————————————————————————朋友们在这一天开始回程了，日喀则返拉萨---西宁（北京）---烟台
神的旨意 人的召唤 聆听来自遥远的呼唤，探索自然的奥妙、挑战脆弱的自我，感受短暂的人生，升华颓废的灵魂！进入眼帘的就是白皑皑的雪山、茂密的森林、涓涓不息的小河、绿油油的成片草甸以及那牧童扬起鞭子赶向山腰的羊群。此景宛若一幅在浮动的油画，多么像文人墨客笔下的诗画，多么的祥和。这里就是传说中仙境，这里的人们与世无争，这里就是仙女下凡的祥瑞之地。这里完美的景致完全可以媲美陶渊明笔下的世外桃源。 纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，跟着虎哥一同前行，离天堂越来越近，劳顿的是身体，放飞的是心灵；这里没有罪恶，没有贪婪，没有痛苦，没有悲伤，只有美丽与圣洁为伴，庄严与诗意共存。在超然物外的仙境中，大自然的狂野激情尽显。站在纤尘不染的湖边，似乎可以倾听宇宙传来的天籁之音。就这样简单的我，来了！这也是虎哥第六次西藏天堂之旅！！【西藏行程亮点】：亮点一：拉萨——离天空最近的城市郑钧的一首《回到拉萨》唱出了对拉萨的向往，在这座离天空最近的城市，空气纯洁，似乎心灵也被净化。这里可能是中国特色的城市，没有之一。将西藏的传统生活和信仰，以及中国一个发展城市所有的现代感相互融合。不过你依旧可以在街边的甜茶馆找到拉萨市井的生活，或者干脆跟随着藏民绕八廓街转经，在布达拉宫前发呆，或是在大昭寺里许下自己的心愿。拉萨会有你想做的100样怪事。这里也是一个让你醉生梦死的地方。亮点二：布达拉宫——一座庄严而神圣的雪域圣殿雄伟的布达拉宫是拉萨最高的建筑 , 在拉萨任何一个角落，抬头远望，定能看见气势磅礴的布达拉宫：澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，两千多间佛殿和房屋透出黑色的窗户，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。亮点三：大昭寺——西藏的眼睛大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于 7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是“西藏的眼睛”。亮点四：八廓街——拉萨历史上最早、最繁荣的一条街道是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区 , 也拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，临街的房子几乎都是商店，经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。还有从印度和尼泊尔远到而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅 1000 多米的八廓街，可谓物美价廉。此外，八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真寺等宗教文化圣地，你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。亮点五：瞻仰藏地两大圣湖纳木措，意为天湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，被《中国国家地理》评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。亮点六 ：绿野扎西岗 体验藏家生活扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，具有浓厚的藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑为游览增添了不少乐趣。这里的人温文尔雅，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般闲适生活和古朴的民风民俗，简单其实就是一种幸福！亮点七：扎什伦布寺——历代班禅喇嘛的驻锡之地有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 ，显密并重。全国重点文物保护单位之一。扎什伦布寺给人最大的视觉感受就是——金碧辉煌！不同于哲蚌寺深厚的历史沉淀，不同于色拉寺清幽的朴质气息，这里更多的是归整、和亮丽。**和班禅是格鲁派两大活佛，如果说哲蚌寺是**喇嘛的母寺，那么扎什伦布寺就是历代班禅喇嘛的驻锡之地。亮点八：日喀则——后藏重镇，微笑的阳光之城“我的家乡在日喀则，那里有条美丽的河，阿玛拉说牛羊满山坡，那是因为菩萨保佑的。蓝蓝的天上白云朵朵，美丽河水泛清波，雄鹰人这里展翅飞过，留下那段动人的歌。” ——韩红《家乡》亮点九：古老传说唐蕃古道山脊徒步唐蕃古道，是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、一路欣赏西藏藏东南的山地风光！亮点十：巴松错——高原中的翡翠之泪巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、朝圣圣迹为一体。我们坚持要带你来巴松错。这里的风景实在是太美了，有雪山，森林，村庄，当然漂亮的是这里纯洁的湖水；同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光在那里还有另一个完全不一样的世界在等着你……亮点十一：雅鲁藏布江大峡谷——光名字就霸气十足雅鲁藏布江名声在外，一听名字就是一个非常霸气的地方。这里是世界深，长，海拔高的大峡谷。也是人类的秘境之一，被誉为：打开地球历史之门的锁孔。整个峡谷全长496.3km，深处落差在6000m。本次旅行我们参观的峡谷部分是由派镇往里衍生的一段已经开发的区域。虽然只是整个峡谷的冰山一角，但能感受的峡谷风景和气场却是足够震撼的，它也是观看南迦巴瓦峰的理想点。亮点十二 ： 南迦巴瓦雪山——中国的雪山南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区高的山，海拔7782米，高度排在世界高峰行列的第28位。可以毫不夸张地说，南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带，不可多得的“自然博物馆”。时常发生的情况是，你在山下走，只穿了一件T恤。抬头往上一看，视野穿越村寨，森林，瀑布，草原，云雾，视线后的重点是蓝天下的雪山山顶。那一刻，你会相信为什么《中国国家地理》将其评为中国美丽的山峰，因为它配的上！而在我们的行程中，会安排一段非常独特的山间健行路线。沿着山间徒步，迎着南迦巴瓦的主峰一步步的走去，途中你可以触摸到雅江的水，路过有趣的小寺庙，运气好的情况下可以上到江心的小岛。在那里，天气好的时候，可以同时看到南迦巴瓦及加拉白璧两座7千米级别的雪山横跨在江边的壮观风景。在这里行走的体验，堪比尼泊尔世界徒步路线的同一感受。————————————————————————————————————————【活动主题】：22天虎哥带你玩转圣地西藏【组织单位】：烟台虎哥户外运动俱乐部【活动地点】：烟台--西藏--烟台【活动领队】：虎哥、老笨猫【组队要求】：团队规模12人 纯玩路线 无购物店【活动时间】：2015年5月8-30日【集合地点】：烟台（若赶时间需要飞亦可）【报名截止日期】：人满即止【线路概况】：线路类型：摄影VS腐败VS 轻松体验线路线路强度：1.0（新人级）————————————————————————————————————————【报名咨询】：虎哥：18653566725 老笨猫：13505356466水晶雨：18660092255虎哥微信：ythuge虎哥QQ：6068373烟台虎哥户外西藏交流群 101756308 ————————————————————————————————————————【具体行程介绍】：（仅供参考，实际情况可能发生变更 详细行程安排 请电话咨询 虎哥电话:18653566725）————————————————————————————————————————第一天（5月8-9日）：烟台→西安→兰州 下午乘火车赴西安，晚上去民主街吃西安小吃，晚上乘火车奔向兰州。（若赶时间可以选择飞行，这样来回可以省去4天时间，可以直飞拉萨）————————————————————————————————————————第二天（5月10日）：兰州→拉萨 早上下火车，去兰州品尝正宗兰州拉面（马子禄？），中午时分乘上开往拉萨的火车，经格尔木等地进入西藏，列车就进入了高海拔地区，车上的供氧设备也开始供氧了。一路上映入你的眼帘的是一派高原风光，雪山、草原、河流，你的内心也会随着火车的步伐开始躁动起来，车外偶尔掠过的几只藏羚羊或牦牛，都会引起阵阵欢呼，拿出你的相机开始拍照。虽然在列车运行中拍不出好照片，但你会经不住高原美景的诱惑的。好好享受这个机会吧。。。。 ————————————————————————————————————————第三天（5月11日）：拉萨→布达拉宫夜景 宿：拉萨 （拉萨集合日，飞机来的朋友可今天到达）中午我们已经来到拉萨。洁白的哈达代表着主人的心意，大声呼喊着西藏我来了，抒发着一直在心中模糊而久远的梦。想着，有生之年一定要去；想着，有钱有时间的时候一定会去；想着，有了合适的伙伴同行才能去……那些假设了无数次的理由终究没有阻碍我的步伐如今的我站在这片土地上只为了一个想来的念头揣着最初的梦想，骄傲着，感动着……进尼泊尔的朋友下午赶时间去大使馆面签。提示：尽量不要洗澡哦，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带 来的身体不适。当然，晚上来到布达拉宫门前拍个夜景那也是挡不住的诱惑。 ————————————————————————————————————————第四天 （5月12日）： 布达拉宫 → 大昭寺 →八角街→西藏博物馆→布达拉宫夜景 宿：拉萨 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫；下午参观藏传佛教文化中心大昭寺，西藏博物馆，随后自行游八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....守望布达拉宫：抵达天国的高度松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世**的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。膜拜大昭寺：朝圣者的终极目的地大昭寺是拉萨最古老的土木结构寺庙，藏传佛教文化中心。释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。漫游八廓街：世界文化名街环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。提示：因布达拉宫门票需要排队预约时间，所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请您予以理解支持！当然去尼泊尔今天我们要去面见签证官了。 ————————————————————————————————————————第五天（5月13日）： 拉萨→甲玛沟→米拉山口→唐蕃古道山脊徒步→中流砥柱→巴松错→林芝八一 宿：八一 早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行，翻越5013米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。中午松多午餐，餐后前往唐蕃古道轻装徒步（轻松级），随后经中流砥柱，一路沿尼洋河到卡定沟参观，最后前往林芝住宿，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。甲玛沟松赞干布出生地，甲玛沟四面环山、风景宜人，这里的人民纯朴善良。米拉山口站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。唐蕃古道在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，随处可见的摩崖石刻、玛尼石（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。（到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望！）中流砥柱那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。浪花翻滚激荡，夺路而去。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。巴松错——高原中的翡翠之泪巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、朝圣圣迹为一体。我们坚持要带你来巴松错。这里的风景实在是太美了，有雪山，森林，村庄，当然漂亮的是这里纯洁的湖水；同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光在那里还有另一个完全不一样的世界在等着你……林芝林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。被称为西藏的江南，地处藏东南雅鲁藏布江下游，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世，拥有世界上落差最大的垂直地貌分布及异常丰富的植被、野生动物资源，山高水长人力难及，原始自然风貌保存完好。————————————————————————————————————————第六天（5月14日）： 林芝→雅鲁藏布江大峡谷→林芝→色季拉山→鲁朗林海→扎西岗村→自由徒步游览→摄影采风→吃鲁朗石锅鸡 →跳锅庄舞 宿：扎西岗藏家体验 经过了一夜的休整，我们要出发了，先行驱车前往雅鲁藏布江大峡谷，一路江河汇流、丹娘沙丘等自然景观 ，到达景区后换乘景区观光车参观大渡卡古堡、直白大拐弯、南迦巴瓦峰、加拉白垒峰等极致美景。景区午餐后返回林芝前往鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，有如瑞士的阿尔卑斯山，再往下走，原始森林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前，一片欧陆风光。雅鲁藏布江大峡谷位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。南迦巴瓦峰被誉为“云中的天堂”，2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。色季拉国家级森林公园在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。鲁朗传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是仙居的地方！扎西岗村村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。随着夜晚的来临，我们将第一次同本地藏族人民一起篝火，一同跳锅庄，体验藏区独有的活动，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”，感受藏家生活！摄影采风放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上，一边是草原一边是森林，是清新而又和睦的草原秀色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”鲁朗石锅鸡西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。提示：1.当天住宿藏式家庭旅馆，公共卫生间。基本可以保障热水洗头，但不推荐洗澡。2.由于当地路途遥远，行车为了安全加以限速，准备坐车时间长 ————————————————————————————————————————第七天（5月15日）： 扎西岗 → 色季拉山 →桃花沟 → 拉萨 宿： 拉萨 清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西冈村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，让人感悟简单其实就是一种幸福！ 在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感受西藏的酒吧文化！提示：明天的行程更加精彩，今天一定不要泡吧太晚哦！！ ————————————————————————————————————————第八天（5月16日）： 拉萨→念青唐古拉山→那根拉→纳木错→拉萨 宿：拉萨 早上驱车一路沿着世界海拔最高的公路—青藏公路前往纳木错，沿青藏公路翻越念青唐古拉山和海拔5190米的那根拉山口。在这里你可以观赏到伸向天际的公路！人们将青藏公路称为“天路”，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，我们一路北行，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，可以一睹身披银铠、头戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。 ————————————————————————————————————————第九天（5月17日）： 拉萨→冈巴拉→羊卓雍错→乃钦康桑雪山→卡若拉冰川→满拉水库→江孜古堡→日喀则 宿：日喀则 上午从拉萨启程沿机场高速向后藏行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后抵达曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。随后翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。绵延的群山，有天湖陪伴；草原上梵音飘荡，悠扬的回环在无垠的国疆，这是一曲来自古老地域的乐章。青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓”来赞美她。 一路前行途经宁金岗桑峰后，我们将看到的乃钦康桑雪山，它是西藏四大雪山之一，乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川这就是卡若拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。冰雪融化后一道道溪流从山上奔涌而下。随后沿着山谷，在卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库，水库在岩石裸露的山体怀抱里，湖水静静的，没有一丝皱褶，通体泛着通透的石绿色，不染一点儿人间的烟尘，象温润的碧玉，却多了几分蛋清样软嫩；象平铺的荷叶,却多了几分丝绸的光滑,在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。接着前往本日的目的地——后藏重镇日喀则。从韩红的那首动听的歌声中，我们知道，在世界屋脊上有一个叫“日喀则”的地方，“那里有条美丽的河”……日喀则海拔只有3800多米，已有500多年历史，是当年“后藏”的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。今天我们所看到的日喀则，已是一座颇具规模的繁华小城。今晚可以品尝原汁原味的藏式火锅了。。。 ————————————————————————————————————————朋友们在这一天开始回程了，日喀则返拉萨---西宁（北京）---烟台
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