红小薯——餐桌上对你心有所“薯”
2021-11-25
晴栀莞歌
来自山东
烟台论坛
“长寿食品“是红薯，是生活中常见的食材，是秋冬不能错过的食物，红薯又称“地瓜”，它软糯的口感，香甜的滋味，诱人的香气，男女老幼简直无人不爱！
红薯营养丰富，含有大量蛋白质，能加速胃肠蠕动，缓解秋季干燥引起的便秘，清理肠道内废物和毒素的功效很强大！
红薯除了蒸着吃烤着吃，还有很多种吃法，不长胖的红薯做菜、做主食、做甜品、做饮料...，它的百变超乎你的想象，怎么做都好吃！
红薯甜香粉糯，无论是煎炸炖煮，都各有其美味，作为人人爱吃的粗粮食品，红薯的做法也是多种多样。
蜜汁地瓜片
蜜汁地瓜片追剧小零食，一口一个，满屋子都有甜甜的味道。
食材：
地瓜一个、蜂蜜、芝麻
1、地瓜切片，放入烤箱，210度烤10分钟左右
2、将烤盘取出，用小刷子在地瓜片上刷一层蜂蜜，送入烤箱中再烤几分钟后再次将烤盘取出，将地瓜片翻面，再次刷上蜂蜜撒上芝麻后送入烤箱烤约5分钟后取出即可。
烤好的薯片甜甜糯糯，烤制的时间与温度根据自家的烤箱调整。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
老家当年红薯可能顶半年粮喲
本文来自网友发表，不代表本网站观点和立场，如存在侵权问题，请与本网站联系处理！
游客
#热爱生活一万个理由##花好月圆夜##你理想中的老师##永远迷恋日落和云##愿日子像朝阳般热烈##定格烟台的岁月变化##我是拍客#
