【山下夜读】6个调整心情的方法

2023-9-12 山下夜读来自山东烟台论坛

①走进自然，放慢节奏；

②改变周边，转换心情；

③专注自我，专注当下；

④养成爱好，舒缓情绪；

⑤少刷手机，感受生活；

⑥写下心事，理清思绪。

共勉！

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最热烟台圈

总有一天、我要背一小包零食、穿喜欢的衣服和舒服的鞋、选一个温暖刚好的天气、买一张去外地的票、遥哪烂走……谁也别联系我、谁也拦不住我我就要走、瞎走、遥哪走……走丢拉倒……

余笙
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打卡结束。 #热爱生活一万个理由##你理想中的老师##永远迷恋日落和云##定格烟台的岁月变化##我是拍客#

孙秀兰兰
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都说马不停蹄。而我这马刚刚停蹄。哈哈哈 #热爱生活一万个理由##花好月圆夜##你理想中的老师##永远迷恋日落和云##愿日子像朝阳般热烈##定格烟台的岁月变化##我是拍客#

孙秀兰兰
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3、今晨（7月16日）烟台海边随手拍图片音乐相册……

山东烟曦
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发烧君不邀而至。在外面逛荡的时候感觉关节疼又害冷，回家打开空调和电褥子眼皮已经睁不开了。生病最大的好处，莫如减肥，两顿饭省下来，小蛮腰就又小了一圈，还免受饥饿的熬煎，因为根本就沒有吃的欲望。其次，养颜，平时睡眠很少，一发烧，这样睡睡醒醒，直睡的玉面粉颊，双眸如星。睡梦中，一边冷一边热一边头疼，醒来赶紧烧水吃药，突然想起来似乎两天没喝水了，吃药继续睡～

余笙
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爱看美女的男人
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爱看美女的男人
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虽然今年夏季天热但早上钓鱼的人还是不少，这位老人早上头杆就钓了只大螃蟹，一天的好心情从此开始。海边钓条大鱼不少见，钓到大个的螃蟹真不容易……

山东烟曦
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合格还是不合格呢

细节怪物
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