秀秀小股肉，真想健身是不需要花钱的。

2023-10-19 五分真情来自陕西烟台论坛

好多从办健身房的卡，还担心人家跑路了，要么就是去几个周就不去了。

自己感觉小区广场的单杠双杠就可以练上身的力量和肌肉，

一根简单的跳绳完全可以练下肢的力量了。去年，我只跳一个周，一次三四百个，上楼就又可以一下三四个台阶。

夏天的广场有十来个更猛的，一天十来组单双杠，一次十来个，肌肉都感觉变形，不如若隐若无的好看。

本文来自网友发表，不代表本网站观点和立场，如存在侵权问题，请与本网站联系处理！

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 4904 回复 8

最热烟台圈

好有道理的歪理猫漫画：别太贪，什么都想要。太阳不是牛逼的，但没少晒你吧~

余笙
2
又经历一次，累熊了。

沧海369
2
在简约的生活里，忙闲有序，放松心情，既有烟火俗常，也有诗意清欢，不亏待自己，动手去种一盆花，沏一壶清茶，或者去做一顿爱吃的饭菜，做一些让自己开心的事情，感受生活里细碎的美好，与温暖和美好一路同行，慢慢亦漫漫，且行且珍惜。#花开一季，人活一生，别辜负清晨的阳光和努力的自己。#站在七月的路口，将铭心的过往置于掌心，看时光点点晕开流年的暖。

晴栀莞歌
1
烟台叉车培训考证，焊工证电工证高空作业证初培复审，挖掘机培训，消防设施操作员。#叉车培训考证#挖掘机培训 #特种作业操作证

zxl1818
1
4、周一（7月7日）快乐！今晨烟台海边风平浪静多云转少云渐多云轻雾，日岀时间（晴朗无云时）4点40分，海水微西弗每小时00.04左右，空气质量（6点左右AQI 39）优，户外体感温度（25度）气温小幅回落凉爽舒适（6点后闷热增加），涨潮［目前潮汐1. 7米，7点31分高潮2米结束］中……

山东烟曦
1
3、周一（7月7日）快乐！今晨烟台海边风平浪静多云转少云渐多云轻雾，日岀时间（晴朗无云时）4点40分，海水微西弗每小时00.04左右，空气质量（6点左右AQI 39）优，户外体感温度（25度）气温小幅回落凉爽舒适（6点后闷热增加），涨潮［目前潮汐1. 7米，7点31分高潮2米结束］中……

山东烟曦
1
2、周一（7月7日）快乐！今晨烟台海边风平浪静多云转少云渐多云轻雾，日岀时间（晴朗无云时）4点40分，海水微西弗每小时00.04左右，空气质量（6点左右AQI 39）优，户外体感温度（25度）气温小幅回落凉爽舒适（6点后闷热增加），涨潮［目前潮汐1. 7米，7点31分高潮2米结束］中……

山东烟曦
1
周一（7月7日）快乐！今晨烟台海边风平浪静多云转少云渐多云轻雾，日岀时间（晴朗无云时）4点40分，海水微西弗每小时00.04左右，空气质量（6点左右AQI 39）优，户外体感温度（25度）气温小幅回落凉爽舒适（6点后闷热增加），涨潮［目前潮汐1. 7米，7点31分高潮2米结束］中……

山东烟曦
1
这个孜然羊肉盖浇饭，真的一言难尽，18块，没有放孜然吗？

遁甲天书
1
分享了图片

爱看美女的男人
0