上捏脊，下捏脊
2023-10-21
过眼云烟666
来自山东
烟台论坛
上捏脊：
我们平时常用的捏脊，也就是上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。
上捏脊的目的是升阳，属于补法。主要作用是补阳气，温肾健脾。所以更适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，也可用于日常保健。
下捏脊：
下捏脊顺序跟上捏脊相反，属于泻法。
主要作用为滋阴补气，平时多用于口臭、夜啼、脾气暴躁、口舌生疮等症状，极少用于保健。
此外，还有一种操作法为推脊，从上往下直推，主要作用是退热，多用于实热证，比如发烧和便秘。
1、阳气虚的孩子适合上捏脊。阳气虚的孩子容易反复感冒咳嗽，平时比较怕冷、手脚偏凉、食欲不振、大便稀溏、容易拉肚子，一吃生冷的拉得更严重、夜尿多甚至遗尿等等，这时候可以通过上捏脊来补阳气。
2、阴虚的孩子适合下捏脊。孩子晚上睡觉总是不安稳、翻来翻去、睡觉出汗较多、平时手心脚心比较热，烦躁不安，口干、便秘等都是阴虚的表现，这时候可以选用下捏脊达到滋阴的效果。
3、日常保健。当孩子没病时，也可以常用上捏脊来达到保健的效果，可以提高孩子的免疫能力，使脏腑功能更加和谐。
适合捏脊的时间：
捏脊适合在白天进行，早上起床后空腹捏脊最为适宜，因为捏脊有升发阳气的作用，早上正是人体一身之气升发之时。其他时间要在饭后两小时以上、孩子精神状态较好的时候。
而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，容易阳气过盛，导致孩子烦躁不安睡不着。
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