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2025年6月2日,今年第十六次跑步,三公里。

      好多人都说跑步会越来越轻松,越来越快,为什么我从去年开始跑步到现在已经跑了快八十次了,也算是一个资深的跑步爱好者了,为什么我每次跑步还是觉得那么累呢?

      慢跑的配速是7到8.5。

 

 

 

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热门评论
  • 别亦难 LV16 海牛 原创达人
    2楼
    两点。一个是量变引起质变,你现在的累计运动量还没到引起质变的程度。第二是你跑的还不够慢,控制到有氧运动范围,就是可以一边跑步一边和人聊天的速度,就不累了。
    6-2 19:31 · 河北
    回复
  • 爱看美女的男人 LV17 座头鲸 楼主
    3楼

    别亦难 发表于 2025-6-2 19:31 两点。一个是量变引起质变,你现在的累计运动量还没到引起质变的程度。第二是你跑的还不够慢,控制到有氧运 ...

    哈哈,我去年跑的频才是一周两三次,今年比较懒,四天才跑一次,如果一个礼拜能跑四五次我觉得能好一点。
    6-2 19:35 · 山东
    回复
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  • 据说,人这一生,大约就是吃九吨左右食物,谁先吃完谁先走。。。突然感觉自己命不久矣!

    余笙

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  • 3、今晨(7月9日)4点45分至5点28分烟台海边视频(音乐)风光……

    山东烟曦

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  • 今晨(7月9日)烟台海边随手拍图片音乐相册……

    山东烟曦

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