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2025年8月19日大稳重今年第三十一次跑步，三公里

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  • 最后的西海岸 LV13 海马
    2楼
    不要老在一个地方跑，下次去夹河桥两岸（看视频），体验感，新鲜感……成绩都会提升，还会增加多巴胺，调理三高

    8-26 18:43 · 山东
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  • 爱看美女的男人 LV17 座头鲸 楼主
    3楼

    最后的西海岸 发表于 2025-8-26 18:43 不要老在一个地方跑，下次去夹河桥两岸（看视频），体验感，新鲜感……成绩都会提升，还会增加多巴胺，调理 ...

    我都跑两年了，啥效果都没有，跑步的时候感觉心脏都供血不足，有点难受
    8-26 18:44 · 山东
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  • 最后的西海岸 LV13 海马
    4楼
    每天跑步3公里一个月有什么变化？评论区里面是大多数人的体验，你可能属于极少数人，让你外甥带带你，给点正向反馈。

    8-26 18:48 · 山东
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    爱看美女的男人

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  • 3、今晨（8月28日）5点14分至6点07分烟台海边视频（音乐）风光……

    山东烟曦

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  • 2、今晨（8月28日）5点14分至6点07分烟台海边视频（音乐）风光……

    山东烟曦

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  • 今晨（8月28日）5点14分至6点07分烟台海边视频（音乐）风光……

    山东烟曦

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  • 3、今晨（8月28日）烟台海边随手拍图片音乐相册……

    山东烟曦

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  • 2、周四（8月28日）快乐！今晨烟台海边小风无浪多云转阴（预报有雨），日岀时间（晴朗无云时）5点21分，空气质量（6点左右AQI 30）优，户外体感温度（27度）小幅回升凉爽舒适空气清新宜人，退潮［目前潮汐0.8米，6点54分低潮0.6米结束］中……

    山东烟曦

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    爱看美女的男人

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  • 2、今晨（8月28日）烟台海边随手拍图片音乐相册……

    山东烟曦

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  • 今晨（8月28日）烟台海边随手拍图片音乐相册……

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