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兄弟姐妹们,你们知不知道怎么把肚子减下去

   我身高179体重78公斤,但是属于小骨骼,肚子有点大,最好能减下去十几斤。

 

 

 

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  • 火星上的水 LV17 路人 论坛22年
    2楼
    晚上不吃主食,早饭后,午饭后,晚饭后各跑步四十分钟
    8-30 20:10 · 山东
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  • 火星上的水 LV17 路人 论坛22年
    3楼
    明天做100个深蹲,100个仰卧起坐
    8-30 20:11 · 山东
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  • 爱看美女的男人 LV17 座头鲸 楼主
    4楼

    火星上的水 发表于 2025-8-30 20:10 晚上不吃主食,早饭后,午饭后,晚饭后各跑步四十分钟

    不用上班了
    8-30 20:21 · 山东
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  • 周日(8月31日)快乐!今晨烟台海边小风无浪多云转阴雷阵暴雨转中小雨,日岀时间(晴朗无云时)5点23分,空气质量(6点左右AQI 17)优,户外体感温度(25度)持平凉爽舒适空气清新宜人,退潮[目前潮汐1.3米,8点53分低潮0.9米结束]中……

    山东烟曦

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  • 2、周日(8月31日)快乐!今晨烟台海边小风无浪多云转阴雷阵暴雨转中小雨,日岀时间(晴朗无云时)5点23分,空气质量(6点左右AQI 17)优,户外体感温度(25度)持平凉爽舒适空气清新宜人,退潮[目前潮汐1.3米,8点53分低潮0.9米结束]中……

    山东烟曦

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  • 今晨(8月31日)烟台海边随手拍图片音乐相册……

    山东烟曦

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  • 2、今晨(8月31日)烟台海边随手拍图片音乐相册……

    山东烟曦

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  • 今晨(8月31日)4点53分至5点16分烟台海边视频(音乐)风光……

    山东烟曦

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  • 2、今晨(8月31日)4点53分至5点16分烟台海边视频(音乐)风光……

    山东烟曦

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