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天气热了，减肥开始

南半球的夏天到了，减肥的季节开始，好久没练了，最近的体能有点菜，速度刚提起来，心率就跟上来了，要加强锻炼了，二十岁的时候跑个五公里不会超过二十分钟，现如今

 

 

 

 

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  • 惟吾德馨兰馨儿 LV21 元婴期 论坛22年
    2楼
    我慢跑5公里40分钟
    11-4 06:55 · 山东
    1 回复
  • REDTULIP99 LV14 海象 优质创作者 楼主
    3楼

    惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-11-4 06:55 我慢跑5公里40分钟

    优秀
    11-4 07:39 · 澳大利亚
    赞 回复
  • ┊丄締┊嘙 LV11 海燕
    4楼
    这配速可以
    11-4 08:52 · 山东
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  • 昨天的昨天晨练的收获。 #热爱生活一万个理由##永远迷恋日落和云##定格烟台的岁月变化##我是拍客##愿日子像朝阳般热烈#

    孙秀兰兰

    4

  • 买它。就是为忆小时候的感觉。 #热爱生活一万个理由##永远迷恋日落和云##花好月圆夜##定格烟台的岁月变化##愿日子像朝阳般热烈##我是拍客#

    孙秀兰兰

    3

  • 我的面食，和面技能终于进步了起码看着算正常了

    Maggie雅

    2
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