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继续努力，

最近开始增肌了，可能是最近运动的原因吧，去阿德一趟大吃大喝体重涨了，昨天回来开始继续节食。现阶段还是以减脂降重为主，主要还是看体重和脂肪率吧，毕竟这数字也只是仅供参考的。

 

 

 

 

 

 

 

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  • 德康Mr LV14 海象
    2楼
    兄弟:身高多少呢？体重确实有点超重了。想减到160斤，需要很大的恒心与毅力。坚持到底，你一定会收获满满。加油！

    12-6 07:11 · 山东
    1 回复
  • REDTULIP99 LV16 海牛 优质创作者 楼主
    3楼

    德康Mr 发表于 2025-12-6 07:11 兄弟:身高多少呢？体重确实有点超重了。想减到160斤，需要很大的恒心与毅力。坚持到底，你一定会收获满满。 ...

    目前身高180左右，体重有点大了，必须要减肥的
    12-6 08:15 · 澳大利亚
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